Bien manger
pour mieux danser
nutrition et milonga

Dimanche 9 juin // 11h

Tilvist

L’alimentation et le mouvement sont deux piliers indispensables pour se sentir plein d’énergie ! Lors de cette conférence, Camille Gasq, diététicienne nutritionniste, abordera la façon dont on peut se donner l’opportunité, à travers ses choix alimentaires, d’être un.e danseur.se  au top de sa forme tout au long de la nuit ! Elle évoquera l’importance d’une hydratation optimale, mais également l’alimentation au quotidien : l’importance des micro et des macro nutriments dans le bon fonctionnement du corps, mais aussi l’alimentation avant une milonga de plusieurs heures. Autrement dit : quels aliments sont à favoriser pour garder de l’énergie sur la durée et éviter les blessures? Comment recharger les batteries facilement pendant la soirée? Quels aliments éviter pour prévenir les inconforts digestifs? Et bien entendu, quels sont les gestes à favoriser après une soirée dansante, pour permettre au corps de récupérer aussi bien que possible. À vos fourchettes !

Carmela Delgado conclura la conférence au son du bandonéon, avec un mini-concert en solo.
Camille Gasq – Diététicienne – Nourrir la Terre
Carmelo Delgado – bandonéon

Durée : 30 minutes

Gratuit – sans réservation – Attention places limitées