Gut essenum
um besser zu tanzen

Ernährung und Milonga:
Wie man seine Fitness optimieren

Sonntag, 9. Juni // 11h

Tilvist

Ernährung und Bewegung sind die zwei unentbehrlichen Säulen, um sich voller Energie zu fühlen! Während dieses Vortrags spricht die Ernährungsberaterin und -wissenschaftlerin Camille Gasq darüber, wie man sich durch die Wahl der Nahrungsmittel als Tänzer.in den vollständigen Abend in Topform verbringen kann! Sie behandelt die Bedeutung einer optimalen Flüssigkeitszufuhr aber auch die Alltagsernährung: Die Bedeutung von Mikro- und Makro-Nährstoffe für die Funktionstüchtigkeit des Körpers sowie die Ernährung vor einer mehrstündigen Milonga. Anders ausgedrückt: Welche Nahrungsmittel sind zu begünstigen, um die Energie auf Dauer aufrecht zu erhalten und Verletzungen zu vermeiden? Wie kann man seine Akkus während des Abends leicht wieder aufladen? Welche Nahrungsmittel sind zu vermeiden, um ein Verdauungskomfort sicherzustellen? Und selbstverständlich die Frage, welche Gesten nach einem Tanzabend zu begünstigen sind, um dem Körper zu einer möglichst guten Regenerierung zu verhelfen. Greifen Sie zur Gabel!

Carmela Delgado wird den Vortrag mit dem Klang des Bandoneons abschließen, mit einem Mini-Solo-Konzert.

Camille Gasq – Ernährungsberaterin – Die Erde ernähren
Carmelo Delgado – Bandoneon

Dauer: 30 Minuten

Kostenlos – ohne Reservierung

Achtung, begrenzte Plätze

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